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Introduzione al percorso 4C

Scopri un percorso straordinario per riconnetterti con te stesso e trovare equilibrio. Ogni settimana per te contenuti nuovi originali che integrano conoscenze bioenergetiche, discipline psicosomatiche e pratiche di consapevolezza interiore.

Mi chiamo Tiziana Sorrentino e da molti anni mi occupo di naturopatia, estetica funzionale e percorsi di riequilibrio mente-corpo, integrando conoscenze bioenergetiche, discipline psicosomatiche e pratiche di consapevolezza interiore.
Il mio lavoro nasce dal desiderio di aiutare le persone a ritrovare il proprio centro, a riconnettersi con il nucleo più autentico di sé, là dove il corpo, le emozioni e il pensiero tornano ad accordarsi in una stessa vibrazione di equilibrio.

Credo che la vera guarigione, in qualunque forma si manifesti, nasca da un ascolto profondo di sé: un ascolto che non si ferma al sintomo, ma ne ricerca il significato, trasformandolo in conoscenza e in possibilità evolutiva.

Nel tempo ho compreso che ogni cammino di crescita segue un ritmo naturale, un percorso che attraversa quattro passaggi fondamentali: Conoscenza, Crescita, Consapevolezza e Coscienza.
Da questa visione è nato 4C, un metodo che unisce esperienza, sensibilità e strumenti di lavoro sul corpo e sull’anima. Un invito a camminare verso la propria completezza, passo dopo passo.

Ogni settimana proporrò un tema di riflessione, esercizi pratici o energetici, una chiave di consapevolezza da portare nella vita quotidiana.
Non si tratta di un percorso teorico, ma di un viaggio da vivere: attraverso piccoli gesti, parole e silenzi che aiutano a osservare, comprendere e trasformare.

Il percorso 4C è pensato per chi sente il bisogno di ritrovare sé stesso, di riscoprire il senso profondo di ciò che vive e di trasformare anche le difficoltà in occasioni di crescita.
È un cammino per chi desidera ricucire il filo tra corpo e spirito, tra pensiero e respiro, tra ciò che appare e ciò che è.

Il Seme della Settimana
Ogni percorso di crescita ha bisogno di un piccolo seme da coltivare dentro di sé. Il Seme della Settimana è un pensiero, una frase essenziale che racchiude l’essenza del tema affrontato. Non è un motto da ricordare, ma un messaggio da sentire: un invito alla presenza, alla riflessione, alla gentilezza verso sé stessi.
Portalo con te nei giorni che verranno, lascialo germogliare nel tuo quotidiano. Con il tempo scoprirai che ciò che semini dentro di te fiorisce, silenziosamente, nella tua vita.

Benvenuti nel viaggio delle 4C , un cammino di ritorno a sé, di ascolto e di luce interiore.

Rinforza le tue difese immunitarie con la riflessologia plantare

Abbiamo visto come in autunno il nostro corpo possa diventare più vulnerabile e come sia importante sostenerlo con alimentazione, riposo e rimedi naturali. Accanto a questi strumenti, un aiuto prezioso arriva dalla riflessologia plantare, una pratica che lavora con delicatezza ed efficacia per riportare armonia nell’intero organismo.

La riflessologia plantare si basa sul principio che nel piede siano presenti punti riflessi collegati a organi e apparati del corpo. Attraverso pressioni mirate e manualità specifiche, è possibile stimolare le risorse naturali di autoguarigione e favorire un riequilibrio globale, sia fisico che energetico.

Oltre a dare un profondo senso di rilassamento e benessere, la pratica della riflessologia plantare aiuta il sistema immunitario a ritrovare forza e vitalità, sostenendo l’organismo proprio nei periodi di maggiore fragilità, come i cambi di stagione.

Per accompagnarvi in questo passaggio di stagione, ho pensato a una proposta speciale:

Pacchetto di 3 trattamenti di riflessologia plantare da 1 ora ciascuno
a soli 125 € invece di 195 €

Un percorso che non è solo un regalo al corpo, ma anche un atto di ascolto e cura di sé.

Lascia andare ciò che pesa, ritrova radici solide e prepara il tuo organismo ad affrontare con forza e serenità l’inverno che verrà.

La mia linea di prodotti

Un altro piccolo tassello si aggiunge alla realizzazione di un progetto a cui tengo molto: la linea di prodotti naturali corpo e viso, creata su misura per le vostre esigenze! Non è banale e nemmeno scontato realizzare una linea di prodotti personalizzati, perché dietro c’è tanto lavoro: ricerca, informazione, studio, sperimentazione, contatti con aziende specializzate, verifiche di qualità degli ingredienti e delle formulazioni.

Oggi sono molte le aziende che forniscono un servizio di personalizzazione dei prodotti di cosmetica ma, per quanto valide siano e per quanto sul mercato si trovi una vasta gamma di prodotti, la differenza poi la fanno la professionalità e la competenza di chi si affida a loro, di chi sceglie di metterci la faccia, portando un valore aggiunto alla propria professione e portando risultati visibili alla clientela.

La scelta, insomma, non è casuale, ma il frutto di un lungo lavoro, ponderato e studiato nei particolari. E lo scopo non è mettere il mio logo su un flacone, ma trovare la giusta formula in base ai miei studi, alle mie convinzioni e soprattutto in base a più di trent’anni di lavoro con persone diverse. Con i miei prodotti, creati per le vostre esigenze, mi auguro di portare un piccolo contributo nel diffondere bellezza, benessere e salute tra i miei amati clienti, quelli storici e quelli futuri.

Consulta il catalogo completo nella pagina prodotti!

Malattia, linguaggio dell’anima

Alla Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza, dove ho studiato per diversi anni, ho approfondito molto il significato simbolico e analogico delle malattie.

Dal punto di vista olistico, la malattia è il modo utilizzato dalla coscienza per comunicare i nostri profondi disagi e tutto ciò che la mente non vuole vedere o accettare: tutto quello che in un momento della vita, o poco prima, non è in sintonia con la nostra reale natura.

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Le piante officinali

Salvia, rosmarino, menta e molte altre. Ma attenzione: una pianta può essere “officinale” in un paese e non in un altro. Questo dipende delle regolamentazioni esistenti nei vari Stati secondo le quali le piante sono inserite all’interno di elenchi ufficiali…

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Raffreddore da fieno: i rimedi naturali

Da milioni di anni le piante si possono riprodurre grazie al polline. Gli esseri umani sono venuti dopo e hanno colonizzato il pianeta vivendo in perfetta armonia con gli altri esseri viventi. Questo nella versione bucolica. Perché può darsi che per il polline si nutra una profonda ostilità, soprattutto se si soffre di raffreddore da fieno.
In questo caso l’utilizzo degli oli essenziali è determinante per migliorare lo stato di salute, specialmente nell’immediata crisi.

Rimedio: dragoncello in olio essenziale da inghiottire: 2 gocce su una compressa neutra o una zolletta di zucchero da lasciare sciogliere in bocca 2-3 volte al giorno. Questo rimedio è perfetto come prevenzione. Se la fase è già avanzata il rimedio più adatto è sia da applicare che da respirare: mescolare 1 goccia di o.e. di dragoncello, 1 goccia di o.e. di ravintsara. Applicare 2 gocce su: seni paranasali, torace, parte superiore della schiena, o su un fazzoletto per la respirazione, evitando il contatto con gli occhi.
In alternativa o in accostamento, anche in questo caso un ottimo rimedio fitoterapico da associare alla terapia è il Ribes Nigrum (ribes nero) in gemmoderivato. Posologia consigliata: 150 gocce al giorno (50 gocce per 3 volte al giorno)

Una visione olistica

όλος in greco significa “tutto, intero”. Quando diciamo che la naturopatia è una scienza che ha una visione olistica significa perciò che guarda all’essere umano come a un soggetto intero, non come a un insieme di organi separati e sintomi localizzati che non hanno rapporti tra loro. Diversamente dalla medicina tradizionale occidentale, la naturopatia lavora sull’individuo nella sua interezza, agendo su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale, ed evidenziando il collegamento tra mente, corpo e spirito.
Per la naturopatia una persona non è frazionabile in parti, ma è piuttosto un microcosmo all’interno di un sistema più ampio, nel quale è in atto una continua interazione di materia ed energia.

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Anche le linee guida dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per la salute ed il benessere citano alcune tecniche corporee delle tradizioni orientali e occidentali come patrimonio di conoscenza da rivalutare e utilizzare per prevenire i disagi e migliorare la qualità della vita. Questo per dire che l’olismo non è una novità, anzi: si ritrova nella storia sociale e nella cultura di pressoché tutti i popoli fin dai tempi più antichi, dalla sapienza antica orientale alle basi concettuali della scienza occidentale.
Per secoli Oriente ed Occidente sono rimasti separati da visioni diverse della realtà e dell’esistenza. In Occidente l’attenzione alla dimensione razionale ha determinato lo sviluppo scientifico e tecnologico, ma la perdita, soprattutto con l’Illuminismo, di una visione “olistica” della vita.
D’altro canto le discipline e le filosofie orientali sono da sempre conosciute per la
profonda spiritualità, la saggezza e gli approcci terapeutici.

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In entrambe le tradizioni si trovano tecniche, poi riprese dalla naturopatia, che hanno come scopo principale quello di lavorare non sul quadro sintomatico, e quindi sulla parte malata, ma quello di stimolare le risorse interiori dell’individuo, ricercando le cause del disagio non solo a livello locale e fisico, ma anche mentale e spirituale, e di ripristinare l’equilibrio dei diversi livelli in un’ottica di guarigione e benessere globali.

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Tra le terapie occidentali riprese e sviluppate dalla naturopatia ci sono: l’omeopatia, la fitoterapia, diverse tecniche di massaggio –  bioenergetico, californiano, sportivo, intuitivo – l’iridologia, l’ipnosi, il training autogeno. Tra le tecniche olistiche orientali più conosciute e applicate in naturopatia ci sono: la medicina cinese, la riflessologia plantare, il massaggio ayurvedico, il tantra, lo yoga, il reiki, l’agopuntura, il tai chi chuan, e per estensione gli “stili interni” dei vari karate, judo, kung fu, aikido.