Per molto tempo, anche io ho sentito parlare di karma come qualcosa da “pagare”. Una sorta di bilancia invisibile pronta a restituire ciò che avevamo fatto: bene per il bene, male per il male. Ma più osservavo la vita, più qualcosa non tornava. Persone buone che soffrivano. Persone discutibili che sembravano fluire senza ostacoli. AlloraContinua a leggere “Karma: oltre il giudizio, dentro la vibrazione”
Burger di cavolfiore e verza al forno (senza glutine)
A volte bastano due verdure dimenticate in frigorifero per creare qualcosa di sorprendente.Il cavolfiore e la verza, uniti insieme, diventano la base perfetta per dei burger vegetali morbidi dentro e leggermente croccanti fuori.Una ricetta semplice, leggera e naturalmente senza glutine, perfetta per una cena veloce ma piena di gusto. Ingredienti (circa 6 burger)• 300 gContinua a leggere “Burger di cavolfiore e verza al forno (senza glutine)”
Meditazione: presenza e forza nella vita quotidiana
Spesso si immagina la meditazione come un momento “a parte”: seduti a gambe incrociate, occhi chiusi, in silenzio assoluto. Anche io ho sperimentato questa modalità, trovando pace e centratura.Ma con il tempo ho compreso che la vera meditazione non si esaurisce sul cuscino: diventa uno stato interiore che possiamo portare in ogni gesto quotidiano. BereContinua a leggere “Meditazione: presenza e forza nella vita quotidiana”
Intestino e cervello: il dialogo invisibile dell’asse intestino–mente
Sempre più spesso sentiamo parlare del legame tra intestino e cervello. Un collegamento invisibile ma potentissimo che la scienza oggi chiama asse intestino–cervello.Eppure, prima ancora che la ricerca scientifica iniziasse a studiarlo, molte tradizioni naturali e mediche avevano già intuito che la nostra pancia e la nostra mente dialogano continuamente.Quante volte diciamo frasi come: “HoContinua a leggere “Intestino e cervello: il dialogo invisibile dell’asse intestino–mente”
Pasta con cavolo viola e guanciale croccante
A volte le ricette arrivano nei modi più inaspettati. Questa l’ho scoperta mentre ero dalla parrucchiera: una signora, tra una piega e una chiacchiera, raccontava con entusiasmo un piatto che preparava spesso a casa. Cavolo viola e guanciale. L’abbinamento mi ha incuriosito subito e il giorno dopo ho voluto provarlo.Il risultato è stato sorprendente: ilContinua a leggere “Pasta con cavolo viola e guanciale croccante”
Ritrovare la meraviglia
Oggi voglio raccontarti di come, spesso, la meraviglia possa perdersi tra le abitudini e la frenesia quotidiana. Mi capita anche a me: correndo tra lavoro, appuntamenti e responsabilità, a volte dimentico di fermarmi e guardare davvero ciò che mi circonda. Poi succede qualcosa di piccolo, un dettaglio, un gesto, un colore ,e mi ricordo quantoContinua a leggere “Ritrovare la meraviglia”
Disbiosi intestinale
Quando l’intestino perde il suo equilibrio “La salute dell’intestino è il fondamento silenzioso del nostro benessere” Sempre più spesso, parlando con le persone che vengono in studio o osservando il mio stesso corpo nei momenti di maggiore stress o disordine alimentare, emerge un tema ricorrente: il disagio intestinale.Gonfiore, digestione lenta, stanchezza inspiegabile, difficoltà di concentrazioneContinua a leggere “Disbiosi intestinale”
Padellata tiepida di finocchi e zucchine con feta e mandorle tostate
Ci sono sere in cui torno a casa con la testa ancora piena di pensieri.In quei momenti non mi serve una ricetta complicata, ma qualcosa che mi riporti nel corpo. Tagliare le verdure sottili, sentirle sfrigolare in padella, respirare il profumo dell’olio caldo.È una cena semplice, ma completa. E soprattutto, pronta prima che la stanchezzaContinua a leggere “Padellata tiepida di finocchi e zucchine con feta e mandorle tostate”
Memoria genetica: ciò che ci portiamo dentro
Non tutto ciò che senti nasce con te.Ma tutto ciò che senti può essere trasformato da te.Ci sono emozioni che sembrano sproporzionate.Paure che non hanno un evento preciso a cui agganciarsi.Reazioni che, a posteriori, ci fanno dire:“Perché ho risposto così?”Per anni ho osservato in me stessa e nelle persone che accompagno una verità sottile:non partiamoContinua a leggere “Memoria genetica: ciò che ci portiamo dentro”
“Costellazioni Familiari e Naturopatia” seconda edizione!
Ti aspetto sabato 21 febbraio, alle 15, nel mio studio di naturopatia a Genova, per un pomeriggio dedicato alla scoperta delle Costellazioni Familiari integrate nella visione della Naturopatia insieme a Gesuela La Duca, operatrice olistica Shiatsu ed esperta in Costellazioni Familiari
TIZIANA SORRENTINO NATUROPATA 