Cheesecake soffice alle pesche e albicocche

Fresca, delicata e con tutta la dolcezza semplice delle cose fatte con amore. Ci sono dolci che nascono per stupire e altri che nascono semplicemente per stare bene insieme.
Questa cheesecake è nata così, quasi in punta di piedi, per la Festa della Mamma. Volevo qualcosa di fresco, leggero, morbido, che sapesse di primavera e di casa. Un dolce da frigorifero, di quelli che quando apri la porta senti subito il profumo della frutta matura e ti viene voglia di prenderne “solo un cucchiaino” che poi non è mai uno soltanto.

La cosa bella è che, senza volerlo, è diventata anche una torta perfetta da condividere con chi deve fare attenzione agli zuccheri. Ho sostituito gran parte dello zucchero con l’eritritolo, così anche mio papà ha potuto gustarsela serenamente.
E sinceramente? Nessuno si è accorto della differenza.

Ingredienti
(per uno stampo a cerniera da 22-24 cm)

Per la base
250 g di biscotti secchi tipo Frollini (io ho usato gli Athena)
125 g di burro fuso

Per la crema
4 pesche mature
10 g di colla di pesce (5 fogli)
3 albicocche
1 limone (succo)
4 cucchiai di eritritolo (oppure 100 g di zucchero tradizionale)
200 ml di panna fresca da montare
70-80 g di zucchero a velo (oppure eritritolo a velo)
1 ricotta cremosa (io ho usato quella Biraghi)

Per decorare
1 pesca
1 albicocca

Procedimento

La base
Frullate i biscotti fino a ottenere una polvere fine.
Aggiungete il burro fuso e amalgamate bene. Versate il composto nello stampo a cerniera rivestito e compattate bene il fondo con il dorso di un cucchiaio. Lasciate riposare in frigorifero per almeno 15 minuti

La crema alla frutta
Mettete in ammollo i fogli di colla di pesce in acqua fredda.
Nel frattempo sbucciate e tagliate a pezzetti pesche e albicocche. Trasferitele in una ciotola con il succo di limone e l’eritritolo.
Frullate tutto con il mixer a immersione fino a ottenere una purea liscia e profumata.

La parte cremosa
Montate leggermente la panna fresca con lo zucchero a velo.
Non deve essere troppo soda, ma morbida e vellutata.
Aggiungete la ricotta cremosa e amalgamate delicatamente.
Unite poi la purea di frutta continuando a mescolare fino a ottenere una crema uniforme.

Il passaggio finale
Strizzate bene la colla di pesce e fatela sciogliere in un pentolino a fuoco molto basso. Aggiungetene qualche cucchiaio alla crema per stemperarla bene, poi unite tutto il composto continuando a lavorare con le fruste o il mixer per qualche minuto.
Riprendete la base dal frigorifero e versate sopra tutta la crema.
Livellate delicatamente e lasciate riposare in frigorifero per almeno 4-5 ore.

Decorazione
Poco prima di servirla decorate la superficie con fettine sottili di pesca e albicocca fresca. Ed eccola lì: morbida, fresca, profumata… con quel colore delicato che sa già d’estate.

Varianti e consigli
Per una versione ancora più leggera potete sostituire la panna con yogurt greco cremoso e la ricotta con formaggio spalmabile light.
Per una variante golosa potete aggiungere gocce di cioccolato fondente, amaretti sbriciolati nella base, mandorle tostate

Versione “torta di pesche”
Lasciate qualche pezzetto di frutta intero dentro la crema invece di frullare tutto: darà una consistenza ancora più rustica e casalinga.

Il momento perfetto per gustarla
Fredda di frigorifero, nel silenzio del pomeriggio, oppure a fine cena, quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma che non appesantisca.
Una di quelle torte che non hanno bisogno di essere perfette.
Perché profumano già di affetto appena le porti in tavola

Mele cotte speziate con crema di ricotta e mandorle

Ci sono mattine in cui non ho voglia di correre. In cui sento il bisogno di iniziare la giornata con qualcosa di caldo, morbido, che profumi di casa. Le mele cotte sono una di quelle preparazioni che mi riportano immediatamente a una sensazione di cura, come se il tempo rallentasse per qualche minuto.

Ingredienti (per 2 persone)
• 2 mele
• Cannella q.b.
• Un pizzico di zenzero in polvere (facoltativo)
• 150 g di ricotta vaccina o vegetale
• 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’acero
• 1 cucchiaio di mandorle tritate
• Scorza di limone (facoltativa)

Preparazione
Sbuccia le mele, tagliale a cubetti e cuocile in un pentolino con un goccio d’acqua e le spezie finché morbide.
Lavora la ricotta con il miele fino a renderla cremosa.
Servi le mele tiepide con la crema di ricotta sopra e completa con mandorle e scorza di limone.

L’anima nel piatto
È una colazione che abbraccia. Calda, gentile, silenziosa. Perfetta per iniziare la giornata ascoltandosi, senza forzature.

Nutrizione e benessere
Le mele cotte sono altamente digeribili e benefiche per l’intestino. La ricotta apporta proteine leggere, le mandorle grassi buoni e sazietà.

Consigli / Varianti
• Sostituisci la ricotta con yogurt greco o vegetale
• Ottima anche come dessert serale leggero

Tortine soffici all’arancia (con mignon croccanti)

… Il dolce caldo che nasce dal desiderio di stare al riparo dal freddo.
Stasera avevo bisogno di calore. Fuori si gelava, e la casa chiedeva un profumo che avvolgesse, qualcosa che scaldasse il cuore prima ancora del palato. Ho aperto il frigo e ho trovato le arance, la stessa cassa arrivata ieri dalla frutta e verdura. Ho preso anche due mandarini, così ,senza pensarci troppo.
E mentre preparavo l’impasto, mi è venuta voglia di provare qualcosa anche in vista delle feste. È nato così questo piccolo laboratorio dolce:
due tortine all’arancia, e una dozzina di mignon irresistibili.

Ingredienti (dose unica)
• 250 ml succo d’arancia
(nel mio caso arancia + un po’ di mandarino fino ad arrivare a 250 ml totali)
• scorza grattugiata di un’arancia grande
• 2 uova
• 100 g olio di semi di girasole
• 200 g zucchero circa
• 10 g lievito per dolci in polvere
• 1 bustina di vanillina
• 300 g farina 00 circa
• zucchero semolato per la superficie
• altra scorza d’arancia per guarnire
• spicchi di mandarino per decorare (opzionali)

Preparazione
1. Sbatti le uova con lo zucchero fino a renderle spumose.
2. Aggiungi l’olio, il succo d’arancia (e mandarino se lo usi) e la scorza grattugiata.
3. Incorpora la farina e il lievito setacciati e la bustina di vanillina.
4. Mescola per ottenere un impasto morbido e fluido.
5. Versa negli stampi (vedi sezione successiva).
6. Cuoci in forno ventilato a 180°C — vedi tempi sotto.
7. Una volta pronti, fai raffreddare e aggiungi scorza d’arancia grattugiata e zucchero semolato

Scelta degli stampi
Questo impasto può diventare, a seconda del desiderio:
Opzione A – classica: una torta unica da stampo standard (22–24 cm)
oppure
Opzione B – la mia versione:
1 tortina in stampo piccolo tipo crostata (quello col fondo removibile)
1 tortina in stampo a cerniera da ~18 cm
1 teglia unica da 12 stampini mini-mignon

Cottura (forno ventilato)
• Forno a 180°C ventilato
• Ripiano centrale
• Tutto sulla stessa griglia

Tempi

  • tortina tipo crostata → 35 min
  • tortina da 18 cm → 35 min
  • mignon → togliere 5 minuti prima

Consistenza finale reale
• le tortine rimangono soffici e delicate
• i mignon vengono croccantini fuori e morbidi dentro

Variante golosa
per Natale puoi: intingere metà dei mignon nel cioccolato fondente fuso oppure versare un filo di fondente caldo sulla tortina più bassa
arancia + cioccolato = magia perfetta

L’anima nel piatto
Questo dolce parla di casa. Di calore. Di bisogno di protezione. Di serate lente. Di mani che impastano, mentre fuori l’inverno bussa forte.
È un abbraccio che profuma d’agrumi.

Nutrizione e benessere
• gli agrumi sostengono il sistema immunitario
• favoriscono vitamina C nei periodi freddi
• scaldano grazie alla componente zuccherina naturale
• oli essenziali della scorza danno beneficio per l’umore

Consiglio finale
Mangialo lentamente, accompagnato da una tisana fumante e lascia che il cuore si scaldi un po’.

[Golosando]: la colazione

La colazione deve essere sostanziosa ed equilibrata, mentre gli spuntini e la merenda dovranno garantire all’organismo il supplemento di carburante necessario ad evitare cali di energia e di rendimento!

Iniziare bene la giornata con il giusto apporto di fibre, di cereali, di frutta fresca e secca, di semi e di grassi – ma quelli buoni e indispensabili all’organismo – è il miglior modo per affrontare e sostenere al massimo ogni individuale potenzialità.
Niente zuccheri raffinati, niente grassi saturi o idrogenati. Tutto naturale, tutto genuino, tutto equilibrato.

Cancellate il pregiudizio che la prima mossa vincente per dimagrire sia una colazione limitata a una sparuta tazza di caffè o di tè. Al suo posto introducete questo nuovo concetto: per iniziare la giornata all’insegna della snellezza, dell’energia e del buon umore è necessario fare una colazione equilibrata ed abbondante.
In effetti saltare la colazione danneggia anziché aiutare chi vuole riconquistare la linea.
Quindi la prima colazione deve coprire una parte significativa delle calorie e dei principi nutritivi necessari al buon funzionamento dell’organismo nella giornata.

Per vedere le quattro ricette alternative vai al mio progetto “Golosando”:

 

 

Ricetta dei dolcetti al cocco (senza cottura)

Il cocco è  un alimento ricco di potassio e contiene anche ferro, zinco, rame, fosforo, magnesio e altri minerali. Per le straordinarie proprietà nutritive del cocco, nelle isole del Pacifico la palma è chiamata anche “albero della vita”.
Il cocco e il cioccolato sono i protagonisti di questa ricetta vegan che farà impazzire tutti, grandi e piccini. Un dolce facile da preparare, anche insieme ai bambini, veloce, gustoso e senza bisogno di accendere il forno!
Il rum è facoltativo 😉

Ingredienti
200 gr biscotti secchi
400 gr cioccolato fondente
120 gr margarina vegetale
240 gr zucchero a velo
200 gr cocco disidratato
Panna liquida vegetale  quanto basta
Rum (facoltativo)
Cacao amaro

Preparazione:
Metti in una ciotola i biscotti sbriciolati, lo zucchero a velo, il cocco disidratato (lasciandone da parte la quantità necessaria per spolverare i dolcetti alla fine) e la margarina tagliata a pezzetti.
Sciogli in un pentolino il cioccolato fondente con un po’ di panna e un goccio di rum.
Versa il cioccolato fuso sulla margarina, aggiungi il cacao e mescola il tutto.
Lascia riposare in frigo per 30 minuti.
Con l’impasto raffreddato forma delle palline e poi passale nel cocco disidratato: i tuoi dolcetti sono pronti!